Velkommen til Stilling IF Cykelklub

Stilling IF Cykelklub blev stiftet den 18. februar 2020 af en flok cykelentusiaster i Stilling.

Stilling IF Cykelklub er en cykelklub for alle niveauer, hvor alle, som er fyldt 15 år, er velkomne.

I 2020 varer sæsonen fra lørdag den 7. marts 2020 til medio oktober.

Vi kører hver tirsdag, torsdag og søndag, p.t. i grupper af maks. 10 personer. Se mere under fanen “Træning”.

Så kom frisk og vær med!

 

Som medlem får du følgende fordele:

  • 2-3 ugentlige træningsdage med cykelture på hhv. 40, 60 og 100km
  • Planlagt tur med en af vore tourledere
  • Flere hold (med mulighed for forskellige hastigheder/spurt)
  • Lær at køre i gruppe
  • Mulighed for at købe klubtøj
  • Godt kammeratskab
  • 20% rabat på bikefit ved BikeOptimize (bikeoptimize.dk)
    Nyheder fra Facebook

    Vi har naturligvis en Facebook gruppe!

     

    Vi har en gruppe til general information:

    https://www.facebook.com/groups/562353970976675/

     

    Og så har vi en gruppe til alle medlemmerne:

    https://www.facebook.com/groups/1035550296801265/

    Træning

    Vi kører følgende dage:

    • Tirsdag kl. 17:30 / i juni, juli og august kl. 18:30
    • Torsdag kl. 17:30 / i juni, juli og august kl. 18:30
    • Søndag kl. 10:00

    Tourleder melder planlagt tur/km ud på Facebook på forkant.

    Justeres evt. i løbet af sæsonen efter input fra vore medlemmer og meldes ud via Facebook.

    Den første måned er en opstartsperiode, hvor vi får masser af erfaring i forhold til tourleder, ruter, gruppekørsel, træningsniveau m.m..

    Hvis du har brug for en prøveperiode inden tilmelding, så må du deltage i op til 3 gratis træningsture inden tilmelding .

     

    Tourledere

    Vi har pt. 5 tourledere, så muligheden for flere hold (med forskellige hastigheder/spurt) er til stede. Vore tourledere er opmærksomme på, at alle deltagere både kommer med ud og hjem.

    Se venligst vore 5 tourledere nedenfor:

    • Thomas Bollerup
    • Mads Mølgaard Pedersen
    • Allan Nis Sørensen
    • Søren Hyldegaard
    • Michael Borgbjerg

     

    Har du evt. lyst til at prøve dine cykelben af som tourleder, så skal du være velkommen til at kontakte Thomas Bollerup.

    Råd og regler for træning

    Ved træning gælder følgende regelsæt:

    • Vi overholder færdselsloven
    • Vi har hjelm på
    • Vi kører max 2 og 2, hvor forholdene er til det
    • Der slingres ikke, så hold din bane, også selv om du kigger dig omkring eller drikker/spiser
    • Svageste mand afgør hastigheden, så tjek lige, at alle er med efter en bakke
    • Husk at give/få læ og et lille skub m.m.
    • 15 i en gruppe – gerne færre
    • Mulighed for opdeling i grupper afhængig af hastighed
    • Lovpligtige lygter og refleksjakke i lygtetændingstid

     

    Tips til påklædning

    Når du skal klædes på til cykelturen, så bliver turen behagelig ved at være opmærksom på følgende påklædning:

    Vinter:

    • Cykelbukser (Bibs)
    • En sved undertrøje
    • En trøje med lange ærmer er næste lag
    • Et par lange vinterbukser med seler
    • En vinterjakke
    • Halsedisse
    • Cykelsko – Man kan vælge vintersko eller et par sko overtræk
    • (Vinter)Cykelhandsker
    • Cykelhjelm, evt. også hjelmhue

     

    Sommer:

    • Cykelbukser (Bibs)
    • en sved undertrøje
    • En trøje med korte ærme
    • En vind-/vand-breaker (jakke)
    • Cykelsko
    • Cykelhandsker
    • Cykelhjelm

    Uanset sæson – HUSK altid sygesikringskort og opladet mobil.

     

    Mad og drikke, når du skal ud og cykle

    Husk, at det er almindelig træning:

    • Før du skal ud og cykle: Indtag rigeligt med væske i løbet af dagen, og husk at spise mindst 2 timer, inden vi skal i gang med træningen.
    • Under træningen: Hav en drikkedunk med vand i evt. tilsat en god opløsning af sportsdrik samt en sportsbar/sportsgel.
    • Efter træningen: Husk at indtage godt med væske, kulhydrater og protein, der hjælper med restitution og genopbygning af musklerne.

     

    Er du interesseret?

    Du bliver medlem ved at tilmelde dig på hjemmesiden -> http://stilling-if.dk/cykelklub -> vælg knappen ”Online tilmelding” -> vælg ”Tilmeld” og udfyld dine oplysninger (med mindre du allerede er medlem i SIF) -> betal med betalingskort.

    Et årligt kontingent koster 250 kr.

     

    Efter tilmelding via ”Online tilmelding” bliver du tilbudt medlemskab til vores lukket Facebook-gruppe (Stilling IF Cykelklub – Medlemmer).

    Du skal selv anmode om adgang til Facebook-gruppen (Stilling IF Cykelklub – Medlemmer), hvorefter vores formand vil godkende din ansøgning. Herefter bliver du tilknyttet vores lukket Facebook for medlemmer, hvor de ugentlige træningsdage inkl. tourleder bliver annonceret.

    Kontakt os/bestyrelse

    Bestyrelse 2020

    Formand Thomas Bollerup +45 27 21 31 52 Send mail
    Kasserer Connie Andersen +45 21 42 94 96 Send mail
    Tour-leder for tour-guider Pia Koch Justesen +45 20 87 91 90 Send mail
    Sponsoransvarlig Johannes Boe +45 40 37 58 42 Send mail
    Bestyrelsesmedlem Mads Mølgaard +45 22 15 71 02 Send mail
    Suppleant Allan Nis Sørensen +45 31 52 00 17 Send mail
    Suppleant Henrik Skov Graversen +45 40 17 98 55 Send mail