Velkommen til SIF Løbeklub

Velkommen!

Stilling IF Løbeklub er en lokal løbeklub i Stilling.

Vi løber i lokalområdet omkring Stilling og omegn via varierede ruter, intervaltræning og små fartleje, snak og grin på tværs af alle aldersgrupper.

Vi løber hele året rundt uanset vejr og vind, og man glemmer vejrforholdene lige så snart man kommer ned i klubben og bliver opslugt af den fantastiske stemning, der er her.

Stilling IF Løbeklub tilbyder Løbeskolen er for dem, der aldrig har løbet før, eller måske ønsker at genoptage løbetræning efter en lang pause

Vores motto er: At løbe skal være Sjovt, Socialt, Seriøst og Svedigt.

 

Vil glæder os til at se dig!

Seneste nyt
30/07/20

Sæsonstart i løbeklubben

MANDAG D. 10. AUGUST KL. 19:00
KOM OG LØB – VI HAR HOLD OGSÅ PÅ DIT NIVEAUER

 

Frivillige løbetrænere søges

Har du lyst til at blive løbetræner/assistent og blive en del af SIF løbeklubs trænerteam?

Træning er mandag og torsdag kl. 19.00. Vi starter ved Hallen i Stilling.

Ud over et fællesskab med andre trænere og løbere fra lokalområdet, tilbyder vi dig en uddannelse efter du har været assistent i 3 måneder, samt gratis løbetræning i SIF løbeklub.

 

Løbeklubben tilbyder i samarbejde med DGI og Dansk Atletik Forbund, en uddannelse så du får den nødvendige viden og kunnen.

Du får tilknyttet et løbehold i løbeklubben, hvor du i samarbejde med andre trænere står for ruteplanlægning samt løb med dit løbehold.

Alle vores Trænerne sørger for på skift at lave en fælles opvarmning for vores løbere, dette er efter en fast turnusordning.

Vores forventning til dig, er at du er aktiv i løbeklubben, samt deltager på lige fod med de andre trænere.

 

Kontakt vores formand Charlotte Hjort og hør nærmere på email: Charlottehjort805@gmail.com

    Nyheder fra Facebook

    Vi har naturligvis en Facebookgruppe!

    Den kan findes via linket herunder:

    https://www.facebook.com/groups/110743645626295/

    Træning

    Stilling Løbeklub

    Du kan frit vælge hvilket løbehold du vil løbe på, og skifte mellem de forskellige løbehold. Alt efter hvilket niveau du kan løbe. Vi løber sammen og venter på hinanden. Vi tilpasser vores løbehold, så vi undgår for mange loop.

    Du møder bare op ved Hallen og løber med, vi løber hele året! Er du nybegynder eller skal du starte op efter en lang pause, er der løbeskole efter sommerferien, du har også mulighed for at starte på vores løbehold (De Fri Fugle)

     

    Hvem er det for:

    • Alle der vil løbe. For begge køn, alle aldre, begyndere som øvede.

    Hvor mødes vi:

    • Ved Stilling Hallen v. Stilling Skole. (Fælles opvarmning)

    Hvornår:

    • Hver mandag og torsdag kl. 19:00
    • Løbeskole starter kl. 18:00

    Hvor løber vi:

    • Vi løber i lokalområdet.

    Hvad koster det:

    • Pris: 240 kr. for voksen om året. (Kun 20,- pr. md.)
    • 150 kr. for børn (u.14 år) om året. (Børn skal løbe ifølge m. voksen)

     

    VI ER DELT OP I 6-7 LØBEHOLD:

    • De fri fugle: Med fokus på det sociale og en løbe tur på 4-5 km. Her kan alle der kan løbe bare lidt være med.
    • Hold 1: For dig, der løber lidt i et rolig tempo.
      Løber ca. 7 min/km.
    • Hold 2: Let øvet (ca. 4-6 km) – for dig, der har løbet i forvejen.
      Løber 7.00 – 6.30 min/km.
    • Hold 3: Øvet løber (ca. 6- 8 km) – for dig, der allerede er godt i gang.
      Løber 6.15 – 5.45 min/km.
    • Hold 4: De mere rutinerede løbere (8-12 km) i et hurtigt tempo.
      Løber 5.30 – 4.30 min/km.
    • Halvmaraton: Er på pause.
    • Løbeskole: (Lær at løbe 5 km på 12 uger) Løbeskolen er for dig, der aldrig har løbet før, eller måske ønsker at genoptage løbetræning efter en lang pause. De første 6 uger er der træning hver mandag og torsdag fra kl. 18.00. Efter den 22. Oktober er der træning fra kl. 19.00. Program for løbeskolen kan findes her. (læs mere under “Værd at vide”).

     

    Der vil være tilknyttet uddannede løbetrænere på alle hold, som vil motivere, støtte dig på det niveau du nu er på. Lære dig at løbe m.m.

     

    Vi laver opvarmning sammen mandag og torsdag kl. 19.00, så du kan forbedre din præstation og undgå skader.

     

    Der er fællesløb for alle vores løbere hver onsdag kl. 17.30 i tale-tempo.

     

    Du vil få et socialt og lokalt fællesskab og dele glæden ved at løbe med andre.

     

    Med venlig hilsen

    SIF Løbeklub

     

    Kontakt: lobeklubben@stilling-if.dk eller Facebook: ”Stilling Løbeklub, SIF Løbeklub”.

    Trænere

    Trænere

    Hold 1: Rikke Skamriis Pedersen og Charlotte Hjort

    Hold 2: Birgitte Trolle og Anja Skriver Brogaard

    Hold 3: Katja Pace, Henrik W Lassen og Anders Elkjær Tønnesen

    Hold 4: Jesper Damgaard Kristiansen og Niels-Henrik Juul Poulsen

    Nyt medlem?

    Nyt medlem?

    For kun 20 kr. om måneden kan du komme med ud og løbe med os! Du er naturligvis velkommen til at løbe med os et par gange, inden du tilmelder dig.

     

    Ønsker du at blive medlem, gør du følgende:

    • Tryk på ”Online tilmelding” ovenfor
    • Vælg ”Tilmeld”
    • Udfyld dine oplysninger (med mindre du allerede er medlem i SIF)
    • Betal med betalingskort

     

    Vi glæder os til at se dig!

    Kontingent

    Kontingent:

    Pris for at være med i SIF Løbeklub er:

    Voksne: 240,00 kr. om året.

    Børn (under 14 år): 150,00 kr. om året
    Børn er velkomne, men kun ifølge voksne.

    Om Løbeklubben

    Om SIF Løbeklub

    SIF Løbeklub er en lokal løbeklub i Stilling. Løbeklubben startede i marts 2010, og er baseret udelukkende på frivillig arbejdskraft.

    Vi løber i lokalområdet omkring Stilling og omegn. Løbeklubben har et tæt samarbejde med DGI og Dansk Atletik Forbund, hvor igennem vi også uddanner vores trænere med den nødvendige viden og kunnen.

    Løbeskole

    SIF Løbeskole – Lær at løbe 5 km på 12 uger

    OBS: Der planlægges ikke Løbeskole i efteråret 2020!

    Løbeskolen er for dem, der aldrig har løbet før, eller måske ønsker at genoptage løbetræning efter en lang pause.

     

    Træning er hver mandag og torsdag kl. 18.00. Vi starter ved Hallen i Stilling.

    Pris for 1 år = 240 kr. (20 kr. pr. md.) Tilmelding på knappen “Online tilmelding” ovenfor.

    Løbere på løbeskolen kan løbe sammen med løbeklubbens øvrige løbere efter 12 uger.

     

    Vores løbeture er en kombination af løb og gang, hvor træningsmængden og løbedelen øges langsomt. Løbeskolen afsluttes med, at alle på løbeskolen kan løbe 5 km!

    Det skal nok lykkes og du kan lære det, bare du bliver ved med at tro på det i starten, hvor det kan virke lidt hårdt. Efter de første 3-4 gange kommer det til at blive nemmere.

     

    Det er den gode naturoplevelse, fællesskabet og fornemmelsen af velvære, som styrker motivationen og lysten til at gøre løb til en naturlig del af hverdagen, resten af livet.

     

    Gode råd:

    • UDSTYR: Vi anbefaler gode løbesko.
    • UNDGÅ SKADER: Følg vores løbeprogram (KLIK HER), da det er vigtigt at din kondition, muskler og sener trænes langsomt op, så du undgår skader.
    • GIV DET TID: Du må have tålmodighed og være udholdende i starten, du skal nok blive glad for at løbe efter den første tids lidt hårde begyndelse. Træn selv i weekenden, gå eller løb hellere en kort tur end slet ingen tur. Løb mindst 2-3 gange om ugen!

     

    Vi glæder os til at se dig i løbeskolen.

    Rikke og Kenneth.

    Kontakt

    Kontakt os

    E-mail: lobeklubben@stilling-if.dk

    Bestyrelse

    Bestyrelse 2021/2022

    Formand Jesper Damgaard Kristensen +45 26 73 80 32 Send mail
    Næstformand Charlotte Hjort +45 26 44 66 44 Send mail
    Kasserer Kim Weilert +45 42 83 91 26 Send mail
    Bestyrelsesmedlem Rikke Skamriis Pedersen +45 61 18 27 13 Send mail
    Bestyrelsesmedlem Anders Tønnesen +45 50 31 39 49 Send mail
    1. suppleant Morten Friis Rosendal
    2. suppleant Niels Henrik Juul Poulsen
    Formandsberetning

    Formandsberetning 21/22 – Løbeklub

    Efter en hård start på det nye år 2021 med Coronarestriktioner og forsamlingsforbud, var det en befrielse at få lov til at løbe i løbeklubben igen flere løbere sammen i begyndelsen af marts.

     

    Vi startede et ”walk-hold” op sidst i foråret, så der var en aktivitet for dem, som evt. var blevet løbeskadet, men tilslutningen var begrænset, hvilket har resulteret i, at vi har sat den på pause indtil videre.

     

    Til gengæld havde vi en rigtig dejlig sommerafslutning med stor deltagelse med O-løb, grillpølser og løbehygge. Efter sommerferien havde vi i starten af september fælles deltagelse i Dynaudio-Midsommerstafetten, og vejret var skønt. I efteråret havde vi hyret Mads fra DGI til at lave noget Crossfit for os over et forløb på 6 uger + et løbeforedrag senere på året. Dette var en succes, særligt for mavemusklerne.

     

    Sidst på året 2021 og i staren af 2022 mærkede vi igen til Covid-19, men vi har heldigvis kunnet holde gang i løbeklubben på de fleste hold, så alle havde mulighed for at komme ud at løbe sammen med andre.

     

    Formand

    Jesper Damgaard Kristiansen

    Idégrundlag

    Idégrundlag

    Vi har plads til alle, som har lyst til at løbe, både for helt nybegyndere, lettere øvet eller de mere rutineret. Vi løber i lokalområdet omkring Stilling og omegn.

     

    LØBEKLUBBEN BYGGER PÅ NOGLE SIMPLE PRINCIPPER:

    At løbe skal være Sjovt, Socialt, Seriøst og Svedigt.

    Hvilket vi forsøger at leve op til ved at lave varierede ruter, intervaltræning og små fartlege, snak og grin på tværs af alle aldersgrupper.

     

    Vi løber hele året rundt uanset vejr og vind, og man glemmer vejr forholdene ligeså snart man kommer ned i klubben og bliver opslugt af den fantastiske stemning der er her.

    Før sommerferien og før jul holder vi et arrangement med fællesløb på tværs af alle løbehold, og derefter tager vi ud og spiser sammen.