Velkommen

Find os på Facebook under:

Stilling IF Gymnastik

Scan qr koden og følg os på facebook

Nyheder fra Facebook

Idegrundlag

Det er gymnastikafdelingens ansvar, at skabe et sted, der er rummeligt og mangfoldigt. Vi mener der er plads til alle i salen. Uanset køn, alder, religion, etnisk baggrund, sociale forhold, civilstand eller politisk tilhørsforhold. Kravet gælder ikke kun bestyrelse og instruktører. Vi forventer også at gymnasterne lever op til dette.
Vores værdier: Mangfoldighed, glæde & motion, sammenhold og innovation.

 

Mangfoldighed:
Vi lægger vægt på, at der er plads til alle. Gymnastik er en idræt hvor “man er god nok”. Vi møder gymnasterne med respekt og forventer ligeledes respekt. Vi tror på at gennem opnåelige priser og et bredt tilbud af hold, er der en plads til alle i Stilling gymnastikforening.

 

Glæde & motion:
Det skal være sjovt at bevæge sig. Vi tror på, at det er nemmere, at få regelmæssig motion, hvis det er sjovt og i et fællesskab. Vi ønsker, at gøre motion til en fast del af hverdagen og sikre børn og voksne får fysiske udfordringer og sved på panden.

 

Sammenhold:
Vi ønsker at gymnastikforeningen skal være et sted, hvor der skabes relationer gennem sjove oplevelser og socialt samvær. For instruktører og hjælpetrænere skal der være mulighed for at netværke og få sparring. Vi ønsker, at der er et fællesskab mellem gymnaster, instruktører og bestyrelsen, og forventer at alle i gymnastikforeningen hjælpes ad. Vi er afhængige af frivilliges indsatser og anerkender derfor det store arbejde hver enkelt lægger.

 

Innovation:
Der skal være plads til nytænkning og mulighed for, at den enkelte kan komme med ideer. Dette for at sikre gymnastikforeningens fremtid. Vi tror på, at instruktører og hjælpetrænere løbende skal uddannes, for at sikre engagement og nytænkning. Vi ønsker et særligt øget forkus på, at udvikle og uddanne de unge gymnaster til instruktører.
Vores mål er at være foran med de nye trends, der er indenfor gymnastik og bevægelse.

Kontakt os

Har du spørgsmål til gymnastik afdelingen eller ønsker du at blive instruktør, kontakt da Formand Malene Begborg på tlf. 26369762 eller kontakt afdelingen på
gymformand@stilling-if.dk

Bestyrelse
Formand:
Malene Eistrøm Begborg
Tlf. 26369762
gymformand@stilling-if.dk
Næstformand:
Lene Daubjerg
Tlf. 30571971
lene.daubjerg@mail.com
Kasserer:
Kirsten Jessen
Tlf. 40385419
gymkasserer@stilling-if.dk
Bestyrelsesmedlem:
Tine Øster Rasmussen
Tlf 51513850
tine@krakesvej.dk
Bestyrelsesmedlem:
Dorthe Toft Elmvang
Tlf. 89381166
elmvang@outlook.dk
Bestyrelsesmedlem:
Betina Nørgaard Madsen
Tlf. 22280835
m_betina@hotmail.com
Bestyrelsesmedlem:
Sanne Kjærgaard
Tlf. 40612882
sannekj3@hotmail.com

Holdbeskrivelser

Far/Mor/Barn(2-4 år): 
På holdet synger vi sange og arbejder med forskellige redskaber hele sæsonen for at styrke motorikken og selvtilliden. Vi arbejder blandt andet med bolde, tæpper, måtter, faldskærme osv.

 

Familie-tons(2-4 år):
Familie-tons er for dig, der ønsker at bruge en masse energi og have det sjovt sammen med dine børn. Her skal der tonses og leges, laves gymnastik, hoppe og springe. Der ligges op til at forældrene skal være aktive sammen med deres børn, og børnenes motoriske udvikling udfordres med baner og lege. Løbe, hoppe, springe, svinge, kravle, krybe, trille og tumle er nøgleordene for aktiviteterne. Holdet er for børn omkring 2 til 4 års alderen.

 

Puslinge: (4-6 år)
På dette hold har vi altid energien og humøret højt. Vi lærer grundteknikker for gymnastik, hopper rundt og lærer små nye spring, leger, danser og griner. Vi lærer at samarbejde og hjælpe hinanden. Og så har vi det bare sjovt til hver træning. 

 

Spilopperne: (0.-1. kl)
På dette hold er det leg og læring af koldbøtter, vejrmøller og opbygning til små lette spring. Det handler om at have det sjovt mens vi stadig lærer gymnastikkens verden bedre at kende. Kom og vær med på dette hold, hvis du vil have sved på panden og møde en masse nye venner.

 

Mix spring/rytme: (2.-5. kl)
OPSTART UGE 36.

På dette hold vil vi arbejde med spring tilpasset den enkelte gymnasts niveau. Holdet passer derfor både til dig, der har lavet gymnastik før, og for dig der er klar på en ny udfordring. Holdet er både for drenge og piger. Udover spring vil der også blive arbejdet med rytmesekvenser hen imod foreningens forårsopvisning. Vi træner i gymnasiehallen i Højvangen, hvor vi både har stortrampolin og springgrav. Så er du klar på hver torsdag at springe og have det sjovt, er mix spring/rytme holdet for dig!

 

Dance: (5-8 år)
På dette hold vil vi danse en masse og lave små serier. Vi lærer lette grundtrin indenfor dansens verden, til musik fra MGP og hvad der nu lige hitter.
Dance holdet handler om sjov, motion og god musik, hvor alle kan være med.

 

Yoga for alle
OPSTART UGE 36.
Denne yoga time vil tage udgangspunkt i yoga-stillinger, hvor alle kan være med på forskellige niveauer. Vi arbejder primært med smidighed, og i mindre grad med styrke. Der vil også være fokus på åndedrættet, som er en integreret del af yogaen. Vi slutter altid af med 10 minutters afspænding. Timerne vil variere lidt fra gang til gang.
Astanga yoga
OPSTART UGE 36
I denne time arbejder vi med 1. serie af astanga yoga. Astanga yoga er en af de mest fysisk krævende yoga former og er derfor ikke velegnet for gravide eller personer med større fysiske skavanker. Det er den yoga-form, som tiltrækker flest mænd. Så mænd er rigtig velkommen! Vi arbejder som sagt med den samme serie hele sæsonen igennem, hvor du får trænet både din styrke og smidighed. Serien starter med solhilsner, efterfulgt af stående, siddende, liggende og omvendte stillinger. Vi slutter timen af med 10 minutters afspænding.

Zumba
Vi har i denne sæson ikke Zumba på programmet. Vi henviser til Højvangens Idrætsforening her:
http://www.higymnastik.dk/gymnastik/voksenhold_13-14

 

Cross Gym – Damer:
Dette hold er for dig, der ønsker alsidig træning med høj intensitet. Cross Gym er et styrke og konditionsprogram med fokus på funktionel træning, dvs de øvelser, der laves, er naturlige for kroppen. Kredsløb og muskulatur bliver udfordret hver gang med høj intensitet, godt humør og stor variation. Hele kroppen trænes igennem og både stabilitet, mobilitet og balance udfordres.
Vi starter hver træning med en grundig opvarmning med elementer både fra gymnastik og andre træningsformer. Derefter arbejdes med enkle, men intensive øvelser ved forskellige stationer. Vi vil primært bruge vores egen kropsvægt i øvelserne, men der kan også indgå forskellige redskaber. Træningen sluttes af med udstrækning/afspænding. Timens opbygning vil variere fra gang til gang.
Alle kan være med – øvelserne kan gradueres og du træner på netop det niveau, som passer dig.

 

Rigtige voksne piger :
Vi vil lave forskellige opvarmningsøvelser, få kroppen og alle muskelgrupper godt rørt. Vi vil også få pulsen op og selvfølgelig slutte af med udspænding, så vi ikke er ømme dagen derpå. Alle kan være med, men holdet henvender sig primært til +50

Velmødt!

 

Styrke og Puls:
Dette er holdet for dig der gerne vil have sved på panden og hele kroppen gennemarbejdet. Vi træner med f.eks vægte, elastikker, egen kropsvægt – men også stepbænke, sjippetov og hvad der ellers er sjovt og masser af god træning i.
Der er således både styrke- og pulstræning ved hver træning og vi varierer timerne så meget som muligt, så der altid er plads sjove udfordringer og gode grin.

 

Power og Styrke – mænd:
Power og Styrke er et styke- og konditionsprogram, der er velegnet til alle uanset alder og træningstilstand. Træningskonceptet er for alle, der ønsker at komme i god form på den mest effektive måde og have det sjovt undervejs.
Alle kan være med. Man bestemmer selv hvor hårdt det skal være.

Følg os på Facebook.

Ferier/aflysninger/vigtige datoer​ – sæson 2017-2018:

Instruktørmøde: 16. august kl. 19.00
Efterårsferie: 14. oktober – 22. oktober
Skolefest: 9. november
Valg: 20. og 21. november
Lucia: 12. og 13. december
Juleferie: 22. december – 2. januar
Instruktørfest 27. januar
Vinterferie: 10. februar – 18. februar
Opvisning: 17. marts
Generalforsamling: 8.april 

* Alle dage er inklusive

 

– Hvis der aflyses mere end tre gange da gives der erstatningsgang eller refusion.

– Godtgørelse 65 + ydes ikke længere.

Formandens beretning, Gymnastik

Generalforsamling 2018

I år kunne vi tilbyde følgende hold: Far/Mor/Barn, Familietons, 2 Puslinge hold, Spilopperne, MIX Spring/Rytme, Styrke & Puls, 2 Yoga hold, Dance, CrossGym både for damer og mænd.

Vi har denne sæson haft 246 medlemmer. Et stor stigning fra 2017, hvor vi var 176. Årsagen skyldes at vi har haft tilgang af instruktører til at tilbyde nogle af vores populære hold samt en stor opbakning til alle vores hold.

Man kan læse om de enkelte hold på vores hjemmeside.

Som noget nyt har vi haft springhallen i Højvangen, hvor vi har lejet Højvangens redskaber til vores spring hold. Det har været en stor succes og vi har erfaret at vores springere har haft bedre forudsætninger for at blive dygtigere springere. Vi håber at kunne fortsætte i springhallen i den kommende sæson.

Opvisning:

Opvisningen blev afholdt d. 17.3.18. Dette er årets højdepunkt for mange af vores gymnaster og instruktører og hvor hallen fyldes med ca. 400 tilskuer og gymnaster. Igen i år hjalp sognepræst Lisbeth Kristensen os igennem dagen som konferencier og gæsteholdet, Acroteam TST Århus gav en flot opvisning samt workshop til vores gymnaster.

Bestyrelsen:

Der er afholdt ca. 6 bestyrelsesmøder og 2 instruktørmøder siden generalforsamlingen i 2017.

I bestyrelsen deltager vi hver i sær i det omfang det er relevant og vi har mulighed for ift. vores jobs, privatliv og de ansvarsområder vi har. Vi byder ind med de ressourcer og kompetencer vi hver især bestrider. På den måde har vi en harmonisk og velfungerende bestyrelse med en god tone og respekt for hinanden.

Formanden vil gerne takke for mange gode timer med bestyrelsen.

Du er velkommen til at deltage i gymnastikbestyrelsen. Kontakt formanden for flere oplysninger.

Den kommende sæson

Vi forventer opstart i uge 36. Vores program vil blive annonceret i TVÆRS, på vores Facebook side og hjemmeside.

Det ser lovende ud i den kommende sæson ift. instruktører.

I den kommende sæson kommer vi, som noget nyt, til at kunne tilbyde selvforsvar til voksne over 18 år.

Afslutning

Der skal lyde en stor tak til medlemmerne, der støtter op omkring foreningslivet i Stilling.

Tak til alle vores fantastiske instruktører og hjælpere, alle frivillige i Stilling og bestyrelsesmedlemmer i gymnastik.

Vi glæder os til at se jer alle i næste sæson.

Malene Begborg, Formand